【头疼恶心想吐怎么缓解】头疼、恶心、想吐是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起，如感冒、偏头痛、肠胃不适或睡眠不足等。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 保持安静环境，避免光线和噪音刺激，有助于缓解症状。 |
| 补水 | 喝温水或淡盐水，防止脱水加重不适。 |
| 避免进食 | 恶心时暂时不要吃东西，待症状缓解后再少量进食。 |
| 热敷 | 在额头或后颈处热敷，可减轻头痛。 |
| 药物 | 如有需要，可服用止痛药或止吐药（需遵医嘱）。 |
若症状持续不减或加重，建议及时就医，排查潜在疾病。
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