【高血压吃什么比较好?】高血压患者在饮食上应注重低盐、低脂、高纤维，有助于控制血压。以下是一些推荐食物和注意事项：
| 推荐食物 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含钾、镁，有助于降低血压 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，帮助稳定血糖和血压 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于平衡体内钠的含量 |
| 豆类 | 含有丰富的蛋白质和矿物质 |
| 低脂乳制品 | 提供钙，有助于调节血压 |
注意事项：
- 减少食盐摄入，每日不超过5克；
- 避免高脂肪、高糖食品；
- 保持适量饮水，避免饮酒。
合理饮食结合规律运动，对控制高血压有显著帮助。
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