【降血脂食品】降血脂食品是指有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平的食物，对预防心血管疾病有积极作用。合理选择这类食品，可有效改善血脂状况。
| 食品名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 三文鱼 | 含Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 |
| 菠菜 | 含维生素和矿物质，促进脂质代谢 |
| 坚果 | 含健康脂肪，有助于调节血脂 |
| 大豆 | 含植物蛋白和异黄酮，降低LDL水平 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，并结合规律运动，以达到更好的降血脂效果。同时，避免高糖、高脂饮食，保持健康的生活方式。
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