【熟花生的热量】熟花生是一种常见的零食，富含蛋白质和健康脂肪，但热量较高。了解其热量有助于合理控制饮食。
以下是熟花生的热量信息总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约567千卡 |
| 蛋白质 | 约26克 |
| 脂肪 | 约49克 |
| 碳水化合物 | 约16克 |
| 膳食纤维 | 约8克 |
熟花生的高热量主要来自脂肪，适量食用对身体有益，但过量可能导致热量摄入超标。建议每日摄入量控制在20-30克左右，以避免影响体重或健康。
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问 熟花生的热量
2025-10-13 14:28:57
问题描述：
熟花生的热量，卡了三天了，求给个解决办法！
