【洗头发时掉很多头发怎么回事】洗头发时掉很多头发是很多人关心的问题。正常情况下，每天掉落50-100根头发属于正常现象，但如果在洗头时明显增多，可能与以下原因有关。
| 原因 | 简要说明 |
| 作息不规律 | 熬夜、压力大可能导致脱发加剧 |
| 饮食不当 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素影响头发生长 |
| 洗发方式不当 | 过度用力揉搓或使用刺激性洗发水 |
| 头皮问题 | 如脂溢性皮炎、头皮屑多等 |
| 遗传因素 | 家族有脱发史，可能早发性脱发 |
建议调整生活习惯，保持饮食均衡，选择温和的洗发产品，并注意头皮清洁。如持续掉发严重，建议咨询专业医生。
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