【土豆炖海带】“土豆炖海带”是一道简单又营养的家常菜，结合了两种常见的食材，口感丰富，适合日常食用。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 土豆、海带、葱、姜、盐、油 |
| 做法 | 土豆切块，海带泡发后切段，热锅加油炒香葱姜，加入土豆翻炒，加水煮沸后放入海带，小火炖煮15分钟，调味即可。 |
| 营养 | 土豆富含碳水化合物和维生素C，海带含碘和膳食纤维，有助于补充矿物质。 |
| 特点 | 简单易做，味道鲜美，适合搭配米饭或面食。 |
这道菜不仅制作方便，还能提供丰富的营养，是家庭餐桌上的好选择。
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