【降尿酸吃什么好】高尿酸血症是痛风的重要诱因，饮食调理对控制尿酸水平至关重要。合理选择食物有助于降低血尿酸浓度，预防疾病发作。
以下是一些适合降尿酸的饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 水果 | 苹果、樱桃、蓝莓 | 富含抗氧化物，帮助代谢尿酸 |
| 蔬菜 | 西兰花、胡萝卜、黄瓜 | 低嘌呤，促进排尿 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，减少炎症 |
| 咖啡 | 黑咖啡 | 研究表明可降低尿酸水平 |
| 水 | 白开水、柠檬水 | 增加尿量，促进尿酸排出 |
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、啤酒等。保持清淡饮食，多喝水，有助于维持尿酸平衡。
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