【降甘油三酯最佳方法】高甘油三酯是心血管疾病的重要风险因素，控制其水平对健康至关重要。以下为降甘油三酯的最佳方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 控制饮食 | 减少糖分、精制碳水和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白 |
| 增加运动 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳 |
| 限制酒精 | 酒精会直接升高甘油三酯，应尽量避免或少量饮用 |
| 保持体重 | 超重会增加甘油三酯水平，减重可有效改善血脂情况 |
| 戒烟 | 吸烟会影响脂质代谢，戒烟有助于整体血脂改善 |
通过生活方式的调整，多数人可显著降低甘油三酯水平。若效果不明显，建议在医生指导下使用药物治疗。
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