【山竹的功效与作用都有哪些】山竹是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 山竹性凉，有助于缓解体内热气，适合夏季食用。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，可帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。 |
| 改善消化 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘问题。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
综上所述，山竹不仅味道鲜美，还对身体健康有多方面的好处。适量食用，可为日常饮食增添一份健康选择。
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