【膝盖长骨刺有什么好偏方】膝盖长骨刺是一种常见的关节问题，多因长期劳损、老化或姿势不当引起。以下是一些缓解和辅助治疗的方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天热敷膝盖15-20分钟，可促进血液循环，减轻疼痛 |
| 适度运动 | 如游泳、骑车等低冲击运动，有助于增强膝盖周围肌肉 |
| 控制体重 | 减轻体重可减少膝盖负担，延缓病情发展 |
| 中医调理 | 如针灸、拔罐等，部分人有效，需专业医师操作 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药或外用药膏，但不宜长期依赖 |
注意：以上方法仅为辅助，严重时应及时就医，避免延误治疗。
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