【呼吸怎么算频率的】呼吸频率是指每分钟呼吸的次数，是评估身体状况的重要指标之一。计算方法简单，可通过观察或使用设备测量。
总结：
正常成年人呼吸频率为12-20次/分钟。计算时，可静坐5分钟，观察1分钟内的呼吸次数。若使用设备，如智能手环，可自动记录数据。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 每分钟呼吸次数 |
| 正常范围 | 12-20次/分钟 |
| 计算方法 | 观察1分钟内呼吸次数 |
| 注意事项 | 避免运动后立即测量 |
通过以上方式，可以快速了解自己的呼吸频率，有助于健康监测。
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