【膝盖痛怎么办】膝盖疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如运动损伤、关节炎、劳损等。以下是针对不同情况的处理建议：
| 原因 | 症状 | 处理方法 |
| 运动损伤 | 突然疼痛、肿胀 | 休息、冰敷、加压包扎 |
| 关节炎 | 持续性疼痛、僵硬 | 适度锻炼、热敷、药物缓解 |
| 劳损 | 长时间使用后疼痛 | 休息、拉伸、改善姿势 |
| 滑囊炎 | 局部肿胀、压痛 | 避免压迫、冷敷、必要时就医 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。日常注意保护膝盖，避免过度负荷，有助于预防和缓解膝盖不适。
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