【哪些食物含蛋白质高】蛋白质是人体必需的营养素，有助于肌肉生长、组织修复和免疫功能。以下是一些高蛋白食物的总结：
| 食物名称 | 每100克含蛋白质（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉 | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 豆腐 | 8 |
| 三文鱼 | 20 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 红豆 | 9 |
| 坚果（如杏仁） | 18 |
这些食物不仅富含蛋白质，还含有其他有益成分。日常饮食中合理搭配，有助于满足身体对蛋白质的需求。
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问 哪些食物含蛋白质高
2025-10-13 12:25:48
问题描述：
哪些食物含蛋白质高，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-13 12:25:48
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