【山枣的功效与作用有哪些】山枣，又称酸枣，是一种常见的野生果实，具有较高的药用价值和营养价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸和微量元素，有助于改善睡眠质量 |
| 养心安神 | 对心悸、失眠等症状有一定调理作用 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，可促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质 |
| 降血压血脂 | 有助于调节血液中的胆固醇水平 |
山枣不仅可直接食用，还可用于泡茶、入药或制作保健品。适量食用对身体有益，但过量可能引起不适，建议根据个人体质合理使用。
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