【头晕吃什么食物比较好】头晕是一种常见的症状，可能由低血糖、贫血、脱水或血压异常引起。合理的饮食有助于缓解头晕。以下是一些适合头晕时食用的食物：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 高蛋白食物 | 补充能量，稳定血糖 | 如鸡蛋、牛奶、豆制品 |
| 富含铁的食物 | 改善贫血引起的头晕 | 如红肉、菠菜、动物肝脏 |
| 含钾食物 | 调节血压，缓解头晕 | 如香蕉、土豆、橙子 |
| 清淡易消化食物 | 减轻肠胃负担 | 如粥、面条、蒸蔬菜 |
建议多喝水，避免空腹，适当补充营养，若头晕频繁或严重，应及时就医。
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