【姨妈推迟几天算正常】月经周期通常在21至35天之间属于正常范围，但个体差异较大。一般情况下，月经推迟3-7天不算异常，可能与压力、作息、饮食或体重变化有关。若超过7天未至，建议关注身体状况，必要时咨询医生。
| 推迟天数 | 是否正常 | 可能原因 |
| 0-3天 | 正常 | 生活习惯变化 |
| 4-7天 | 基本正常 | 轻微压力或激素波动 |
| 8天以上 | 需注意 | 可能为怀孕或疾病 |
如频繁出现月经不调，建议及时就医检查，排除妇科问题。保持规律作息和良好心态有助于维持正常月经周期。
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