【踝部扭伤怎么治疗】踝部扭伤是常见的运动损伤，主要由于脚踝关节受到外力导致韧带拉伤或撕裂。及时正确的处理能有效减轻疼痛、促进恢复。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免活动，防止加重损伤。 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带固定脚踝，减少肿胀。 |
| 抬高患肢 | 将脚抬高至心脏以上，有助于消肿。 |
| 药物治疗 | 可服用止痛药或外用消炎药膏。 |
| 物理治疗 | 恢复期进行适当锻炼，增强关节稳定性。 |
若症状严重或长时间未见好转，建议及时就医，排除骨折或其他严重问题。
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