【头痛吃什么水果可以缓解】头痛时，适当吃一些水果有助于缓解症状。以下是几种对头痛有帮助的水果及其作用总结：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节血压，缓解紧张性头痛 |
| 苹果 | 含有丰富的抗氧化物，有助于减轻炎症 |
| 西瓜 | 含水量高，可帮助身体补水，缓解因脱水引起的头痛 |
| 橙子 | 富含维生素C，有助于增强免疫力，减少感冒引发的头痛 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的镁，有助于放松神经，缓解偏头痛 |
建议在头痛发作时适量食用上述水果，同时注意保持良好的作息和饮食习惯，避免过度疲劳和情绪波动。若头痛频繁或严重，应及时就医。
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