【后腰两侧酸痛是怎么回事】后腰两侧酸痛可能是由多种原因引起的，常见的包括姿势不良、久坐、肌肉劳损、腰椎问题等。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 长时间久坐 | 腰部僵硬、酸胀 | 多活动、调整坐姿 |
| 肌肉劳损 | 活动时疼痛加剧 | 适当休息、热敷 |
| 腰椎间盘突出 | 下肢放射性疼痛 | 就医检查，避免负重 |
| 肾脏问题 | 伴随尿频、尿急 | 及时就医排查 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保持良好体态和适量运动，有助于缓解不适。
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