【低纤维蔬菜有哪些】低纤维蔬菜适合消化系统较弱或需要低纤维饮食的人群。以下是常见低纤维蔬菜的总结：
| 蔬菜名称 | 纤维含量（每100克） | 说明 |
| 白菜 | 1.5g | 易消化，适合肠胃敏感者 |
| 冬瓜 | 0.4g | 清热利尿，低纤维高水分 |
| 黄瓜 | 0.5g | 适合减肥和清淡饮食 |
| 西葫芦 | 0.3g | 水分多，纤维少 |
| 胡萝卜（煮熟） | 0.6g | 煮熟后更易消化 |
选择低纤维蔬菜有助于减轻肠胃负担，尤其适合术后恢复或肠道不适人群。建议根据个人需求合理搭配膳食。
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问 低纤维蔬菜有哪些
2025-10-13 11:19:12
问题描述：
低纤维蔬菜有哪些，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-13 11:19:12
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