【硒元素有哪些作用】硒是人体必需的微量元素之一，具有多种生理功能。它在抗氧化、免疫调节、甲状腺功能维持等方面发挥重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 |
| 增强免疫力 | 硒有助于提高免疫系统功能，增强身体对疾病的抵抗力。 |
| 促进甲状腺健康 | 硒参与甲状腺激素的代谢，维持正常的甲状腺功能。 |
| 预防心血管疾病 | 硒可降低血液中胆固醇水平，减少动脉硬化风险。 |
| 抗癌作用 | 硒可能通过抑制癌细胞生长和诱导其凋亡，起到一定的抗癌效果。 |
适量摄入硒对健康有益，但过量可能产生毒性。日常可通过食物如坚果、海产品等获取。
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