【低糖水果有哪些减肥】“低糖水果有哪些减肥”是很多人在控制体重时关心的问题。选择低糖水果有助于减少热量摄入，同时满足口感需求。以下是一些适合减肥期间食用的低糖水果及其特点：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 特点 |
| 草莓 | 约5克 | 富含维生素C，热量低 |
| 蓝莓 | 约7克 | 抗氧化能力强，饱腹感好 |
| 黄瓜 | 约2.6克 | 含水量高，几乎无热量 |
| 苦瓜 | 约3.6克 | 有助调节血糖，清热解毒 |
| 番茄 | 约3.9克 | 低糖高纤维，适合生吃 |
这些水果不仅糖分低，还富含膳食纤维和微量元素，有助于增强饱腹感，帮助控制饮食。减肥期间可适量食用，搭配合理饮食与运动效果更佳。
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