【每天泡脚多久】泡脚是很多人日常养生的习惯，但具体每天泡脚多久才合适，却常被忽视。合理的泡脚时间有助于促进血液循环、缓解疲劳，但时间过长或过短都可能影响效果。
总结：
一般建议每次泡脚时间为15-30分钟，水温控制在40℃左右为宜。根据个人体质和需求，可适当调整时长。
| 泡脚时间 | 适宜人群 | 注意事项 |
| 15-20分钟 | 普通人群 | 避免水温过高 |
| 20-30分钟 | 睡眠不佳者 | 不宜空腹或饭后立即进行 |
| 超过30分钟 | 体弱或疾病患者 | 建议咨询医生 |
泡脚时注意保持环境温暖，避免着凉。长期坚持，能有效改善身体状态。
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