【头发爱出油还掉头发怎么办】头发爱出油且掉发是很多人困扰的问题，主要原因包括头皮油脂分泌过多、饮食不当、压力大、作息不规律等。以下是针对这一问题的总结与建议：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 头发爱出油 | 油脂分泌旺盛、洗头频率过高 | 使用控油洗发水，避免频繁洗头 |
| 掉头发 | 压力大、营养不良、遗传因素 | 保持良好作息，均衡饮食，必要时咨询医生 |
| 头皮健康 | 清洁不到位、使用不适合的护发产品 | 定期清洁头皮，选择温和护发产品 |
日常注意饮食清淡、减少熬夜、适当运动，有助于改善头皮环境，减少出油和脱发问题。
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