【鸡蛋羹热量高吗】鸡蛋羹是一道常见的家常菜，口感滑嫩，营养丰富。很多人关心它的热量问题。下面是对鸡蛋羹热量的总结。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100克） | 约50-70大卡 |
| 主要成分 | 蛋白质、水分、少量脂肪 |
| 是否高热量 | 不算高，适合日常食用 |
鸡蛋羹的主要原料是鸡蛋和水，热量主要来自鸡蛋中的蛋白质和少量脂肪。相比油炸食品，鸡蛋羹热量较低，且富含优质蛋白。适量食用不会对身体造成负担，尤其适合早餐或轻食选择。但若添加过多油脂或调味料，热量会有所上升。建议控制摄入量，保持饮食均衡。
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