【每天吃黑芝麻的副作用是什么】黑芝麻营养丰富，但长期大量食用也可能带来一些副作用。以下是常见的潜在问题：
| 副作用 | 说明 |
| 消化不良 | 含脂肪较高，过量食用可能导致腹胀、腹泻 |
| 肥胖风险 | 热量较高，长期摄入过多易导致体重增加 |
| 过敏反应 | 少数人对芝麻过敏，可能出现皮疹或呼吸困难 |
| 影响铁吸收 | 芝麻中的植酸可能抑制铁的吸收 |
| 药物相互作用 | 与抗凝血药物同服可能增强出血风险 |
建议每天适量食用（约10-15克），并注意饮食均衡。如有不适，应及时调整或咨询医生。
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