【冬虫夏草的功效与作用及食用方法是什么】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要功效、作用及常见食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、调节血糖、改善睡眠 |
| 作用 | 对肺肾功能有益，有助于提高身体抵抗力，辅助治疗慢性疾病 |
| 食用方法 | 泡水、炖汤、煮粥、研粉冲服、入药煎煮 |
冬虫夏草适合体质虚弱、易疲劳者日常调理，但应根据个人体质适量使用，避免过量。建议在专业医师指导下服用，以确保安全有效。
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