【肌肉痛是怎么回事】肌肉痛是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起。了解其成因有助于更好地应对和预防。
| 原因 | 说明 |
| 过度运动 | 运动后乳酸堆积导致暂时性疼痛 |
| 肌肉拉伤 | 运动或用力不当引发的损伤 |
| 睡姿不良 | 长时间保持一个姿势导致局部肌肉疲劳 |
| 感冒或病毒感染 | 全身性炎症反应可能引起肌肉酸痛 |
| 缺乏营养 | 如缺乏钾、镁等矿物质影响肌肉功能 |
日常注意休息、合理运动、补充营养可有效缓解肌肉痛。若疼痛持续或加剧，建议及时就医。
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问 肌肉痛是怎么回事
2025-10-13 09:02:58
问题描述：
肌肉痛是怎么回事，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-13 09:02:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
