【西柚的功效与作用是什么】西柚，又称葡萄柚，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善心血管健康。
以下是西柚的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动和排便 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于减少血液中的坏胆固醇 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮等抗氧化成分，延缓衰老 |
| 控制体重 | 热量低，水分高，有助于增加饱腹感 |
总体来说，西柚不仅味道清新，还对身体健康有多方面的益处。适量食用，可以为日常饮食增添一份健康选择。
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