【肌肉密度是什么意思】肌肉密度是指单位体积内肌肉组织的重量，通常用来衡量肌肉的紧实程度。高肌肉密度意味着肌肉纤维更紧密、更结实，而低密度则可能表示脂肪较多或肌肉松散。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 单位体积肌肉的重量 |
| 作用 | 反映肌肉质量与紧实度 |
| 影响因素 | 饮食、锻炼、遗传等 |
| 测量方式 | 体脂秤、DEXA扫描等 |
| 提升方法 | 力量训练、蛋白质摄入 |
肌肉密度与体脂率共同影响体型和健康。提升肌肉密度有助于增强力量、改善代谢，是健身的重要目标之一。
以上就是【肌肉密度是什么意思】相关内容，希望对您有所帮助。
问 肌肉密度是什么意思
2025-10-13 08:44:37
问题描述：
肌肉密度是什么意思，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 08:44:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
