【肌肉劳损治疗】肌肉劳损是因过度使用或不当运动导致的肌肉疲劳或轻微损伤。及时治疗有助于恢复健康，避免长期影响。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免进一步活动，减少肌肉负担 |
| 冷敷 | 伤后48小时内冷敷，减轻肿胀 |
| 热敷 | 48小时后热敷，促进血液循环 |
| 按摩 | 轻柔按摩缓解肌肉紧张 |
| 物理治疗 | 专业指导下的拉伸与强化训练 |
| 药物 | 使用非处方抗炎药缓解疼痛 |
建议根据自身情况选择合适方式，严重时应咨询医生。合理预防和早期干预是关键。
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问 肌肉劳损治疗
2025-10-13 08:43:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 08:43:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
