【肌肉拉伤是什么】肌肉拉伤是指肌肉或肌腱因过度拉伸或用力而发生的损伤，常见于运动或日常活动中。根据严重程度，可分为轻度、中度和重度。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉或肌腱因过度拉伸或用力导致的损伤 |
| 常见部位 | 大腿后侧（腘绳肌）、小腿、肩部、腰部等 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、淤青、活动受限、肌肉无力 |
| 原因 | 运动不当、突然发力、缺乏热身、肌肉疲劳 |
| 治疗 | 休息、冰敷、加压包扎、抬高患处；严重时需就医 |
| 预防 | 充分热身、加强肌肉训练、避免过度劳累 |
及时处理可加速恢复，避免长期影响。若症状持续或加重，建议咨询专业医生。
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