【肌肉紧张跳动怎么回事】总结：
肌肉紧张跳动通常由多种因素引起，如压力、疲劳、电解质失衡或神经系统问题。多数情况属于正常现象，但若频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医。
| 原因 | 说明 |
| 疲劳 | 肌肉过度使用后出现短暂跳动 |
| 压力 | 精神紧张导致神经兴奋性增加 |
| 缺乏电解质 | 如钾、镁不足影响肌肉功能 |
| 神经系统问题 | 如面肌痉挛、抽搐等 |
| 过度咖啡因或酒精 | 刺激神经，引发肌肉异常反应 |
建议：
保持良好作息，适当补充水分和矿物质，减少刺激性饮品摄入。若症状持续或加重，应咨询医生以排除潜在疾病。
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