【肌肉比脂肪重多少】很多人认为“肌肉比脂肪重”，但具体重多少，却不太清楚。实际上，肌肉的密度高于脂肪，因此相同体积下，肌肉确实比脂肪更重。
以下是具体对比：
| 项目 | 密度（g/cm³） | 重量（1升体积） |
| 肌肉 | 1.06 | 约1.06公斤 |
| 脂肪 | 0.92 | 约0.92公斤 |
从表中可以看出，1升肌肉比1升脂肪重约0.14公斤。这意味着，在相同体积下，肌肉确实更重。不过，日常生活中，我们更多关注的是体重与体脂率的关系，而不是体积。因此，即使体重相近，不同人的体型也可能差异很大。
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