【栗子的功效是什么】栗子是一种营养丰富的食物，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是关于栗子的主要功效总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补气养血 | 栗子富含铁、维生素B等，有助于改善贫血，增强体质。 |
| 健脾养胃 | 栗子含有较多的膳食纤维，能促进消化，缓解胃部不适。 |
| 强筋健骨 | 含有丰富的钙、磷等矿物质，对骨骼健康有益，适合儿童和老人食用。 |
| 降低胆固醇 | 栗子中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂，预防心血管疾病。 |
| 提高免疫力 | 富含多种维生素和微量元素，有助于增强身体抵抗力。 |
总之，栗子不仅美味，还具有多种营养价值和健康功效，适量食用对身体大有裨益。
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