【痛经吃什么?】痛经是很多女性在月经期间常遇到的问题，合理的饮食可以帮助缓解不适。以下是一些有助于缓解痛经的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红糖水 | 温补气血，缓解子宫收缩 |
| 姜茶 | 促进血液循环，减轻疼痛 |
| 芝麻油 | 润肠通便，缓解腹胀 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 红枣 | 补血养气，改善体质 |
此外，应避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，适当运动也有助于缓解痛经。若症状严重，建议及时就医。
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问 痛经吃什么?
2025-10-13 08:05:21
问题描述：
痛经吃什么?，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-13 08:05:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
