【得了乳腺增生怎么办】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多发于育龄女性。虽然不是癌症，但若不及时处理，可能会影响生活质量。以下是应对乳腺增生的建议总结：
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 乳房胀痛、肿块、月经前后加重 |
| 原因 | 情绪波动、内分泌失调、饮食不当等 |
| 检查 | 乳腺超声、钼靶检查等 |
| 治疗 | 药物调理、中医治疗、必要时手术 |
| 生活调整 | 规律作息、保持心情舒畅、避免熬夜 |
| 饮食建议 | 少吃高脂、辛辣食物，多吃蔬果 |
建议定期体检，发现异常及时就医。保持良好心态，有助于病情稳定。
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