【痛风营养康复食谱】痛风患者在日常饮食中应注重低嘌呤、高水分摄入，以帮助控制尿酸水平。合理的饮食搭配不仅能缓解症状，还能促进身体康复。
| 食物类别 | 推荐食物 | 禁忌食物 |
| 蔬菜类 | 菠菜、白菜、胡萝卜 | 蘑菇、豆类、芦笋 |
| 水果类 | 苹果、梨、樱桃 | 酸性水果（如橙子） |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 | 红肉、海鲜、动物内脏 |
| 主食类 | 米饭、面条、馒头 | 高嘌呤主食（如小米） |
| 饮品类 | 温水、淡茶、柠檬水 | 酒精、浓茶、咖啡 |
建议每日饮水量不少于2000ml，避免高嘌呤饮食，保持清淡均衡。合理搭配食材，有助于降低尿酸，改善痛风症状。
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