【减肥体重不下降原因】在减肥过程中，很多人发现体重迟迟不降，这可能是多种因素共同作用的结果。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食热量摄入过高 | 摄入热量超过消耗，导致无法减脂 |
| 运动方式不当 | 有氧运动不足或力量训练缺乏，影响代谢 |
| 睡眠不足 | 影响激素分泌，增加食欲和脂肪储存 |
| 压力过大 | 皮质醇升高，促进脂肪堆积 |
| 水分滞留 | 高盐饮食或月经周期影响体重波动 |
| 体脂率下降但肌肉增加 | 体重不变但体型变紧致 |
建议结合饮食、运动与生活习惯综合调整，必要时可咨询专业人士。
以上就是【减肥体重不下降原因】相关内容，希望对您有所帮助。
