【西兰花的功效与作用是什么】西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化物质。它有助于增强免疫力、促进消化、预防心血管疾病，并具有一定的抗癌作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 预防心血管疾病 | 含有抗氧化物，有助于降低胆固醇水平 |
| 抗癌作用 | 含有硫代葡萄糖苷，可能抑制癌细胞生长 |
| 改善骨骼健康 | 维生素K有助于钙的吸收，增强骨密度 |
适量食用西兰花，可以为身体提供多种必需营养，是日常饮食中不可忽视的健康食材。
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