【减肥瘦身必需补充的四种维生素】在减肥过程中，合理补充维生素有助于提高代谢、控制食欲和促进脂肪燃烧。以下是四种对减肥至关重要的维生素：
| 维生素 | 功能 | 食物来源 |
| 维生素B族 | 促进能量代谢，帮助分解脂肪 | 全谷物、瘦肉、鸡蛋 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 | 柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 调节钙质吸收，影响脂肪储存 | 鱼类、蛋黄、阳光照射 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞健康 | 坚果、植物油、绿叶菜 |
合理搭配饮食与适量补充这些维生素，能更高效地支持减肥目标。
以上就是【减肥瘦身必需补充的四种维生素】相关内容，希望对您有所帮助。
