【系统脱敏治疗】系统脱敏治疗是一种用于缓解焦虑和恐惧障碍的心理治疗方法，主要通过逐步暴露患者于引发焦虑的情境中，同时结合放松训练，帮助其适应并减少恐惧反应。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种通过逐步暴露与放松训练相结合的疗法，用于减轻焦虑和恐惧 |
| 原理 | 通过渐进式暴露和放松技巧，降低对特定刺激的敏感性 |
| 方法 | 包括放松训练、情境分级和逐步暴露 |
| 适用症 | 恐高、社交焦虑、特定恐惧等 |
| 效果 | 可有效降低焦虑水平，提升应对能力 |
该方法强调个体在安全环境中逐步面对恐惧，避免过度刺激，从而实现心理适应。临床应用广泛，效果显著。
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