【西红柿生吃的功效与作用有哪些】西红柿生吃是一种常见的饮食方式，不仅口感清爽，还具有多种营养价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 抗氧化作用 | 含有番茄红素，可清除自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有果酸和膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降低胆固醇 | 番茄红素有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 保护皮肤 | 维生素C和番茄红素有助于改善皮肤状态 |
综上，西红柿生吃不仅美味，还能为身体提供多种健康益处。但需注意适量食用，避免空腹吃，以免刺激肠胃。
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