【儿童长期喝牛奶有什么好处和坏处】牛奶是儿童成长过程中常见的饮品，适量饮用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。以下是总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养摄入 | 提供钙、蛋白质、维生素D等，促进骨骼发育和免疫力提升。 | 过量可能导致肥胖、消化不良或乳糖不耐受。 |
| 骨骼健康 | 有助于增强骨密度，预防佝偻病和骨折。 | 不当饮用可能影响其他营养素的吸收。 |
| 生长发育 | 支持身体正常发育，尤其对身高增长有帮助。 | 长期单一饮用可能造成营养不均衡。 |
建议根据儿童年龄和体质合理安排牛奶摄入量，搭配多样化的饮食，才能更好地促进健康成长。
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