【柑橘的营养及功效是什么】柑橘是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有很高的食用价值和健康功效。以下是柑橘的主要营养成分及其对人体的好处：
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 类黄酮 | 抗氧化，保护心血管健康 |
| 果酸 | 促进新陈代谢，帮助排毒 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
柑橘不仅味道鲜美，还能帮助改善皮肤状态、增强抵抗力，并有助于预防慢性疾病。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起胃部不适。
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