【空腹喝水有什么好处】空腹喝水对身体有一定的益处，尤其在早晨起床后饮用温水，有助于促进新陈代谢和清理肠胃。以下是空腹喝水的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进代谢 | 空腹时喝水可激活身体代谢，帮助脂肪燃烧。 |
| 清理肠道 | 润滑肠道，促进排便，改善便秘问题。 |
| 补充水分 | 夜间睡眠会流失水分，早晨补水有助于恢复体液平衡。 |
| 提神醒脑 | 清晨饮水有助于提神，提高一天的专注力。 |
适量空腹喝水对健康有益，但需注意不要过量，以免增加肾脏负担。建议每天早晨起床后喝一杯温水，效果更佳。
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