【减肥坚果可以吃吗】总结：
减肥期间适量吃坚果是可以的，但需注意种类和分量。坚果富含健康脂肪和蛋白质，有助于增加饱腹感，但热量较高，过量摄入可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 可以吃 | 适量食用（如每天一小把） |
| 不推荐 | 高糖、高盐加工坚果 |
| 建议种类 | 原味杏仁、核桃、腰果 |
| 注意事项 | 控制分量，避免空腹吃 |
建议将坚果作为加餐，搭配蔬果和优质蛋白，更利于健康减脂。
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问 减肥坚果可以吃吗
2025-10-13 05:58:34
问题描述：
减肥坚果可以吃吗，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-13 05:58:34
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