【电解质水有什么作用和功效】电解质水在日常生活中被广泛使用，尤其在运动后或高温环境下，能有效补充身体流失的矿物质。它主要含有钠、钾、镁等电解质，有助于维持体内水分平衡和神经肌肉正常功能。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充水分 | 快速补水，防止脱水 |
| 维持电解质平衡 | 促进细胞正常运作 |
| 缓解疲劳 | 运动后恢复体力 |
| 改善消化 | 调节肠胃功能 |
适量饮用电解质水对身体有益，但不宜过量，尤其对有心脏或肾脏问题的人群需谨慎。
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问 电解质水有什么作用和功效
2025-10-13 05:55:30
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2025-10-13 05:55:30
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