【桑椹子泡水喝有什么功效和作用】桑椹子，又称桑果，是桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值。泡水饮用是一种常见的食用方式，有助于发挥其健康功效。
总结：
桑椹子泡水喝能滋补肝肾、润肠通便、增强免疫力，并有一定抗氧化作用。适合日常保健饮用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 有助于改善肝肾功能，缓解疲劳 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有花青素等成分，延缓细胞衰老 |
建议适量饮用，避免空腹或过量，以达到最佳效果。
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