【电解质水的作用与功效与禁忌有哪些】电解质水主要用于补充人体流失的水分和矿物质，适用于运动后、高温环境或腹泻等情况。其作用包括维持体液平衡、促进新陈代谢和缓解疲劳。常见功效有补水、恢复体力、调节体温等。
但并非所有人都适合饮用电解质水，例如肾功能不全者应避免过量摄入钠和钾。此外，健康人群日常饮用可能增加盐分摄入，需注意适量。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 补充水分和矿物质，维持体液平衡 |
| 功效 | 缓解疲劳、调节体温、促进代谢 |
| 禁忌 | 肾功能不全者慎用，健康人不宜长期大量饮用 |
合理使用电解质水，能有效帮助身体恢复，但需根据自身情况选择。
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